こんにちは。

沖縄県南部にてパーソナルトレーニングと整体を組み合わせた施術を行っております、パーソナル整骨院です。

皆さん、反り腰って聞いたことありますか？

特に女性の方は1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？

ネットを調べれば、簡易的な反り腰のセルフチェックもすぐにでてくるはずです。

実際に治療院やリラクゼーションサロン等で「反り腰ですね」と指摘された方も多いのではないでしょうか？

しかい、それって本当に反り腰になっているのでしょうか？

今回のブログでは、実際の反り腰の目安や判断基準について、治療院さんやリラクゼーションサロンさんが教えたがらない部分をお伝えしていきたいと思います！

まず反り腰とは何なのか？

答えからいうと、反り腰に明確な基準はありません！

治療院さんでは骨盤が何度前に傾いているか検査し、何度以上だと反り腰と伝えるところもあります。

実はこの基準が各治療院や別の先生によって基準が違います！

その為、角度を基準にしてもあいまいな点が多いので、反り腰の人に良く出る症状が出ていれば、角度に限らずご自身の本来骨盤の状態よりも反り腰になっている可能性が高くなるので、個人個人にあった適切な骨盤の状態に戻さないといけません！

結論、反り腰は人それぞれで基準が違うので痛みや痺れが出てない限りは無理に骨盤の状態を変える必要はないです！

ただし、反り腰の症状が出ている場合や明らかに反りすぎている骨盤をほったらかしにしていると問題です！

反り腰とはもともと骨盤の歪みに影響を受けて出てくるものです。

骨盤の歪みは前後の歪みだけでなく左右差、捻じれの歪み方まであります。

骨盤が歪んでいるという事は、骨盤を正しい位置に保つ能力が無くなってしまっている状態です。

例えば、骨盤を正しい位置に保つ為の腸腰筋、骨盤底筋群と言われる筋肉の筋力が弱くなってしまっていたり、骨盤に付着する筋肉が固すぎて引っ張られてしまっている状態です。

その状態を放っておくとさらに身体の歪みが強くなり姿勢がくずれて猫背や自律神経の乱れ、ぎっくり腰や股関節痛、膝痛など全身の症状につながっていきます！

反り腰や姿勢の歪みは、身体の異常を知らせる1つのサインです！

その為、症状がなくても健康診断のように身体に異変がでていないか確認するためにも定期的にチェックを行う事が大切です！

放っておいて大きな怪我につながる前に、適切に判断できる治療院さんやリラクゼーションサロンさんを見つける事をおすすめします！

もちろん当院では、国家資格+トレーナー資格を持ったスタッフが1人1人の身体を状態をしっかり把握させた上で、施術の必要性を判断致します！

是非お気軽に当院までご予約・ご相談ください！